Безеудің табиғи жолмен алдын алудың 4 әдісі

Мазмұны:

Безеудің табиғи жолмен алдын алудың 4 әдісі
Безеудің табиғи жолмен алдын алудың 4 әдісі

Бейне: Безеудің табиғи жолмен алдын алудың 4 әдісі

Бейне: Безеудің табиғи жолмен алдын алудың 4 әдісі
Бейне: БЕЗЕУДІ ТЕЗ КЕТІРУДІҢ 4 ӘДІСІ, Безеуден түк қалмайды, Керек арнасы 2024, Наурыз
Anonim

Бөртпе кейде ауырады және сізді саналы етеді, бірақ бұл көптеген адамдарда кездесетін жалпы жағдай. Бақытымызға орай, үйде безеуді емдеуге және емдеуге болатын бірнеше қарапайым нәрселер бар. Сізге сәйкес келетін нәрсені табу үшін теріні тазартудан бастап шөптерді қолдануға дейін әр түрлі емдеу әдістерін қолданыңыз. Тұрақты күтіммен сіздің безеуіңіз жойылады деп үміттенемін, бірақ емдеудің балама әдістерін табу үшін дәрігерге немесе дерматологқа жүгінуден қорықпаңыз.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: Жақсы гигиенаны сақтау

Безеудің табиғи алдын алу 1 -қадам
Безеудің табиғи алдын алу 1 -қадам

Қадам 1. Бетіңізді күніне екі рет жұмсақ тазартқышпен жуыңыз

Құрамында бензоил пероксиді, салицил қышқылы, альфа гидрокси қышқылы немесе күкірт сияқты өнімдері бар тазартқышты іздеңіз, себебі бұл дақтарды тиімді түрде азайтады. Таңертең және ұйықтар алдында бетіңізді жууды мақсат етіңіз. Тері тесігін ашу үшін бетіңізді жылы сумен шайыңыз, сонда сіз оларды жақсырақ тазалай аласыз. Теріге кір мен кірді кетіру үшін айналмалы қозғалыстармен бет тазартқышты қолданыңыз. Бетіңізді сүлгімен сүрту алдында жылы сумен шайыңыз.

  • Бетіңізді күніне екі реттен көп жууға болмайды, себебі бұл безеуді нашарлатуы мүмкін.
  • Табиғи майлары бар тазартқыштардан немесе ылғалдандырғыштардан аулақ болыңыз, себебі олар теріңізге жабысып, безеуге әкелуі мүмкін.

Кеңес:

Абразивті бетке арналған скрабтарды қолданудан аулақ болыңыз, себебі олар теріңізді тітіркендіреді және безеудің пайда болуына себеп болады.

Безеудің табиғи алдын алу 2 -қадам
Безеудің табиғи алдын алу 2 -қадам

Қадам 2. Теріңізді таза ұстау үшін бетіңізге тигізбеңіз

Күні бойы қолдарыңызда май мен кір жиналады, сондықтан қажет болған жағдайда бетіңізді ұстамай тұрып қолыңызды жуыңыз. Телефон немесе дулыға сияқты басқа заттарды бетіңізден аулақ ұстаңыз, себебі үйкеліс тітіркенуді тудыруы мүмкін.

  • Егер сізде кеудеде немесе арқада безеу пайда болса, матаны теріңізге тигізбеу үшін бос киім киюге тырысыңыз.
  • Жастық қапшығыңызды әр 2-3 күнде ауыстырып көріңіз, себебі онда май жиналып қалуы мүмкін.
Безеудің табиғи алдын алу 3 -қадам
Безеудің табиғи алдын алу 3 -қадам

Қадам 3. Кемшіліктеріңізді таңдамаңыз немесе сығып алмаңыз

Безеуді алу және тырнау теріңізді тітіркендіреді немесе тыртық тудыруы мүмкін, сондықтан бетіңізге тигізбеуді ұмытпаңыз. Безеуді жалғыз қалдырыңыз, ол өздігінен емделуі мүмкін. Әжімдерді емдеуге біраз уақыт кетсе де, сіздің теріңіз сау болады.

Безеудің табиғи алдын алу 4 -қадам
Безеудің табиғи алдын алу 4 -қадам

4-қадам. Маймен жасалғаннан гөрі су негізіндегі косметиканы қолданыңыз

Майлы негіздегі косметика тері тесігін бітеп, безеудің пайда болуына себеп болады, сондықтан оларды киюге жол бермеуге тырысыңыз. Сіз қолданатын косметикалық өнімдердегі жапсырмаларды тексеріңіз, олар «суға негізделген» немесе «комедогенді емес» деп айтылады, яғни олар оңай жуылады.

Күннің соңында киетін косметиканы міндетті түрде тазалаңыз, себебі олар майды ұстап, тері тесігін бітеп тастауы мүмкін

Безеудің табиғи алдын алу 5 -қадам
Безеудің табиғи алдын алу 5 -қадам

5-қадам. Физикалық қиын тапсырмаларды орындағаннан кейін тезірек жуыныңыз

Сіз жаттығуды немесе ауыр жаттығуды аяқтаған кезде, безеудің пайда болу ықтималдығы аз болу үшін денеңіздегі терді шайыңыз. Денедегі дақтарды кетіруге және терді кетіруге көмектесетін салицил қышқылы бар сусабын мен дене жуу құралын қолданыңыз.

  • Егер сізде табиғи түрде майлы тері немесе шаш болса, күн сайын сусабын мен сабын қолданып шомылуға тырысыңыз.
  • Егер сіз бірден душ қабылдай алмасаңыз, бетіңізді немесе безеуге бейім жерлерді дымқыл шүберекпен немесе нәресте майлықтарымен тазалап көріңіз.

2 -ші әдіс 4: Сіздің өмір салтыңызды реттеу

Безеуді табиғи жолмен болдырмау 6 -қадам
Безеуді табиғи жолмен болдырмау 6 -қадам

Қадам 1. Диетаңызға дәнді дақылдарды, жемістер мен көкөністерді енгізіңіз

Бидай наны, сұлы, макарон және арпа сияқты дәнді дақылдарды таңдаңыз, өйткені оларда өңделген сорттарға қарағанда қоректік заттар көп. Дұрыс тамақтануды қамтамасыз ету үшін күнделікті 6-8 унция (170-230 г) дәнге ие болуды мақсат етіңіз. Жемістер мен көкөністерді әр тағамға қосуға тырысыңыз, сонда сізде күніне 4-6 кесе (300-600 г) болады.

  • Мысалы, 1 тілім нан әдетте 1 унцияға (28 г) қызмет етеді.
  • Тұтас дәндер, жемістер мен көкөністерде қант қосылмайды немесе тазартылмайды, сондықтан олар безеу тудыруы мүмкін.
Безеудің табиғи алдын алу 7 -қадам
Безеудің табиғи алдын алу 7 -қадам

Қадам 2. Сіз жейтін өңделген тағамдардың санын азайтыңыз

Чипсы, ақ нан, кондитерлік өнімдер, қуырылған картоп және қантты сусындар сияқты қуырылған және майлы тағамдардан аулақ болуға тырысыңыз. Фаст -фудқа немесе тапсырысқа қаншалықты жиі келетіндігіңізді шектеңіз және оның орнына тамақ дайындауды таңдаңыз. Пісіру, қуыру немесе гриль жасау сияқты пайдалы пісіру әдістерін қолданыңыз, сондықтан сіздің тағамыңыз майлы болмайды.

  • Өңделген тағамдарда әдетте қант мөлшері жоғары және майлар көп болады, осылайша олар сіздің теріңізді майлы етіп көрсетіп, безеудің пайда болуын қамтамасыз етеді.
  • Егер сіз тамақтанғыңыз келсе, фишкалар мен крекердің орнына жеміс -жидек немесе органикалық гранола барын алуға тырысыңыз.
  • Шоколад сонымен қатар безеуді нашарлатуы мүмкін.
Безеудің табиғи алдын алу 8 -қадам
Безеудің табиғи алдын алу 8 -қадам

3-қадам. Денеңізді сау ұстау және өзін-өзі бағалауды жоғарылату үшін үнемі жаттығулар жасаңыз

Тұрақты жұмыс тәртібін орнату үшін әр аптаның 4-5 күнінде 30 минут қалыпты физикалық жаттығулар жасауды жоспарлаңыз. Белсенді болу үшін ауыр атлетика, жүгіру, жүзу немесе велосипед тебу сияқты жаттығуларды орындап көріңіз. Жаттығуды жасағаннан кейін, сізде ақаулар болмауы үшін теріңіздегі терді жуыңыз немесе тазалаңыз.

  • Жаттығулар сіздің безеуіңізді тікелей бақыламайды, бірақ ол өзін-өзі бағалауды арттырады және терінің сау болуына ықпал етеді, сондықтан безеудің пайда болу ықтималдығы аз.
  • Майлы жерде жұмыс істегеннен кейін душ қабылдау керек, мысалы, қуыру табақшалары бар ас үй, өйткені майлар теріге жабысып, тері тесігін бітеп тастауы мүмкін.
  • Дәрігеріңізбен сіз үшін ең жақсы жұмыс жоспарлары туралы сөйлесіңіз.
Безеудің табиғи алдын алу 9 -қадам
Безеудің табиғи алдын алу 9 -қадам

4 -қадам. Сіз стрессті сезінбеу үшін релаксация әдістерін қолданып көріңіз

Стресс безеудің пайда болуына тікелей әкелуі мүмкін болғандықтан, күні бойы тыныштық сақтауға тырысыңыз. Егер сіз күйзеліске түсе бастағаныңызды байқасаңыз, дем шығарар алдында терең тыныс алып, оны бірнеше секунд ұстап тұрыңыз. Сіз сондай -ақ ойыңызды жеңілдету үшін йогамен жеңіл позалар, пилатес немесе медитация жасауға тырысуға болады.

Егер сізде стресстің деңгейін басқаруда қиындықтар болса, дәрігермен сөйлесіп, олар қандай да бір шешімдерді ұсына алатынын біліңіз

Безеудің табиғи алдын алу 10 -қадам
Безеудің табиғи алдын алу 10 -қадам

5 -қадам. Теріңізді күн сәулесінен қорғаңыз

Егер сіз сыртқа шықсаңыз, бас киімді киіңіз немесе зардап шеккен аймақты толығымен жабатын киім киіңіз. Әйтпесе, зиянды ультракүлгін сәулелерден қорғау үшін кемінде 30 SPF бар су негізіндегі күн қорғанысын қолданыңыз. Тұрақты қорғанысқа ие болу үшін күн қорғанысын әр 2 сағат сайын қайта жағыңыз.

  • Кейде күн сізде болған безеуді немесе тітіркендіретін дақтарды тудыруы мүмкін.
  • Тотығу немесе шамдарды пайдаланбаңыз, себебі олар сіздің безеуіңізге әсер етуі мүмкін.

Ескерту:

Майлы күннен қорғайтын кремдерді қолданудан аулақ болыңыз, себебі олар тері тесігін бітеп, безеуді нашарлатуы мүмкін.

Безеудің табиғи жолмен алдын алу 11 -қадам
Безеудің табиғи жолмен алдын алу 11 -қадам

Қадам 6. Безеуді кетіру үшін темекі шегуді тоқтатыңыз

Кез келген темекі шегуден бас тартуға тырысыңыз, себебі бұл күйзеліс пен дегидратацияға әкелуі мүмкін, бұл терінің емделуін қиындатады. Егер сізде өздігінен тоқтап қалу қиын болса, дәрігермен сөйлесіп, олар сізге көмектесетін шешімдерді немесе әдістерді ұсына алатынын біліңіз.

3 -ші әдіс 4: безеуді емдеу

Безеудің табиғи алдын алу 12 -қадам
Безеудің табиғи алдын алу 12 -қадам

Қадам 1. Ісінуді кетіру үшін құрамында жасыл шай бар лосьонмен ылғалдандырыңыз

Ең тиімді емдеу үшін құрамында жасыл шай сығындысының кемінде 3% болатын су негізіндегі лосьон іздеңіз. Саусақ ұшының мөлшерін қолданыңыз және оны безеуіңізге ақырын уқалаңыз. Лосьон теріңізге толық сіңгенше айналмалы қозғалыстармен жұмыс жасаңыз. Терінің сау болуы үшін күніне бір немесе екі рет лосьон жағыңыз.

  • Жасыл шай лосьонын Интернеттен немесе көптеген дәріханалардан сатып алуға болады.
  • Жасыл шай сығындысы - бұл антисептикалық, яғни теріңіздегі безеуді тудыратын бактерияларды жоюға көмектеседі.
Безеудің табиғи алдын алу 13 -қадам
Безеудің табиғи алдын алу 13 -қадам

Қадам 2. Безеу тудыратын бактерияларды жоюға көмектесу үшін эхинацея сығындысын қолданыңыз

Мата немесе тампонды эхинацея сығындысына батырып, артық сұйықтықты сығыңыз. Бактериялардан тиімді түрде құтылу үшін теріңізді аппликатормен немесе дақтардың айналасына жағыңыз. Сығынды теріңізге толық сіңгенше уқалаңыз. Тиімді емдеу үшін эхинацеяны күніне бір рет қолдануға болады.

  • Эхинацея сығындысын онлайн немесе жергілікті дәріханада сатып алыңыз.
  • Экстракцияны жергілікті қолданудың орнына, сонымен қатар эхинацеяға арналған ауызша қоспаларды қабылдауға болады.
  • Эхинацея қабынуды тудыратын микробтарды тоқтатады, сондықтан безеудің пайда болу ықтималдығы аз болады.
Безеудің табиғи алдын алу 14 -қадам
Безеудің табиғи алдын алу 14 -қадам

Қадам 3. Безеудің тез емделуі үшін мырыш қоспаларын алыңыз

Безеуге қарсы қолдану үшін жергілікті дәріханадан 50 миллиграмм мырыш қоспасын іздеңіз. Күн сайын 1 таблеткадан ішіңіз, осылайша сіздің денеңіз дұрыс жұмыс істеуі үшін жеткілікті мөлшерде мырыш алады. Сізде безеу болғанша мырышты қабылдауды жалғастырыңыз, сонда сіз оны жеңе аласыз.

  • Сіз мырыш қоспаларын жергілікті дәріханадан ала аласыз.
  • Мырыш жараларды емдеуге көмектеседі, бұл сіздің безеуіңіздің тез кетуіне әсер етеді.
  • Мырыштың көп болуы кебулерге, диареяға немесе аузыңызда металл дәміне әкелуі мүмкін.
Безеудің табиғи алдын алу 15 -қадам
Безеудің табиғи алдын алу 15 -қадам

Қадам 4. Дақтарыңызды құрғату үшін сазды бентонит маскасын қолданыңыз

Бентонит сазын жеткілікті мөлшерде сумен араластырыңыз, сонда ол қалың паста болады. Сазды безеудің үстіне жайып, оны толық құрғатыңыз. Теріңіздегі сазды ақырын шайып тастау үшін жылы суды қолданыңыз. Теріңізді құрғатпау үшін масканы қолданғаннан кейін су негізіндегі ылғалдандырғышты жағыңыз.

Бентонит балшығында тері тесігін ашуға көмектесетін минералдар бар, осылайша кір мен майды оңай кетіруге болады

Ескерту:

Балшықтан жасалған маскаларды аптасына бір реттен жиі қолданудан аулақ болыңыз, себебі ол теріңізді құрғатуы мүмкін.

Безеудің табиғи алдын алу 16 -қадам
Безеудің табиғи алдын алу 16 -қадам

Қадам 5. Егер сізде жеңіл безеу болса, дақтарды сутегі асқын тотығымен жағыңыз

Мақта таяқшасын сұйылтылмаған сутегі асқын тотығына батырып, оны безеуіңізге тікелей сүртіңіз. Ең тиімді болу үшін кемшіліктеріңізді толығымен жабыңыз. Шамамен 2-3 минут күткеннен кейін сутегінің асқын тотығын жылы сумен шайыңыз, ол тітіркендірмейді.

  • Сутегі асқын тотығы тері тесігінен майды құрғатады және теріңіздегі бактерияларды жоя алады.
  • Сіз сутегі асқын тотығынан құрғақ теріні ала аласыз, сондықтан теріңізді жұмсақ ұстау үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз.
Безеуді табиғи жолмен болдырмау 17 -қадам
Безеуді табиғи жолмен болдырмау 17 -қадам

Қадам 6. Дақтардың азаюына көмектесу үшін безеуіңізге шай ағашы майын жағыңыз

Құрамында 5% шай ағашы майы бар лосьонды қолданыңыз, әйтпесе ол соншалықты тиімді болмауы мүмкін. Немесе, бадам немесе зәйтүн майы сияқты 1 ас қасық (15 мл) тасымалдаушыға 2-3 тамшы майды араластырыңыз. Майды мақта тампонымен немесе қолмен тікелей теріңізге жағыңыз. Май толығымен сіңгенше теріңізді ақырын уқалаңыз. Шай ағашының майын күніне екі рет қолдануға болады.

  • Шай ағашының майында қабынуды басатын заттар бар, олар сіздің ісіктеріңізді байқамайды.
  • Шай ағашының майын қолданғаннан кейін терінің тітіркенуі немесе қышуы пайда болса, оған аздап аллергия болуы мүмкін. Майды қолдануды тоқтатып, басқа емдеуге ауысыңыз.

4 -ші әдіс 4: Медициналық көмекке қашан жүгіну керек

Безеуді табиғи жолмен болдырмаңыз 18 -қадам
Безеуді табиғи жолмен болдырмаңыз 18 -қадам

Қадам 1. Егер сізде қатты немесе тұрақты безеу болса, дәрігерге қаралыңыз

Безеудің кейбір түрлерін табиғи дәрі -дәрмектермен оңай болдырмауға болмайды, және оларды үйде емдеу тыртық тудыруы мүмкін. Егер сіз үйде емделуге қарамастан үзіліс жасасаңыз, емдеуге болатын басқа әдістер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізге рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді немесе хирургиялық нұсқаларды ұсына алады.

  • Безеудің пайда болуына байланысты сіздің дәрігеріңіз жергілікті дәрі -дәрмектерді (ретиноидты крем сияқты) немесе ауызша дәрі -дәрмектерді (мысалы, антибиотик немесе гормоналды босануды бақылау таблеткалары) ұсынуы мүмкін.
  • Егер сіздің безеуіңіз әсіресе ауыр немесе емделу қиын болса, дәрігер сізді дерматологқа жіберуі мүмкін.
Безеудің табиғи алдын алу 19 -қадам
Безеудің табиғи алдын алу 19 -қадам

Қадам 2. Егер ересек адамда кенеттен безеу пайда болса, дәрігермен сөйлесіңіз

Егер сіз ересек адам ретінде ажырасуды бастасаңыз, әсіресе егер сізде бұрын безеу болмаса, сіздің жағдайыңызды талқылау үшін дәрігерге хабарласыңыз. Бөртпе қашан басталғанын және сізде басқа белгілердің бар -жоғын айтыңыз, осылайша олар сізге ең жақсы емді ұсына алады.

  • Егер сіз жақында жаңа дәрі қабылдаған болсаңыз немесе жаңа тері күтімі құралын қолдансаңыз, бұл туралы дәрігерге хабарлаңыз. Сіздің безеуіңіз сіз қолданатын нәрсеге реакция болуы мүмкін.
  • Ересек кезде пайда болатын безеу кейде гормоналды теңгерімсіздіктің немесе басқа аурудың белгісі болуы мүмкін.
Безеудің алдын алу 20 -қадам
Безеудің алдын алу 20 -қадам

Қадам 3. Егер тері күтімі өніміне жағымсыз реакция болса, дәрігерге қаралыңыз

Кейде эфир майлары мен басқа табиғи күтім өнімдері жанама әсерлер немесе аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін. Егер сізде бөртпе, қышу немесе ауырсыну, бөртпе немесе пилинг пайда болса, кез келген тері күтімі құралын пайдалануды тоқтатыңыз және дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер сізде ауыр аллергиялық реакция белгілері болса, жедел жәрдем шақырыңыз, мысалы:

  • Бас айналу немесе бас айналу
  • Ызылдау немесе тыныс алудың қиындауы
  • Көздің, беттің, еріннің, тілдің немесе тамақтың ісінуі

Кеңестер

Дәрі -дәрмектермен немесе қазіргі жағдаймен әсер етпейтініне көз жеткізу үшін қоспаларды бастамас бұрын немесе табиғи емдеуді қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Ескертулер

  • Егер сізде қатты безеулер болса немесе кисталар пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз, себебі олар үйде емдеуге тырыссаңыз, тыртық қалдыруы мүмкін.
  • Безеуді емдеу үшін тіс пастасын қолданбаңыз, себебі ол теріңізді құрғатып, тітіркенуді тудыруы мүмкін.
  • Қантқа арналған скрабтарды, үйдегі бет маскаларын, сірке суын немесе безеуді емдеуге арналған басқа үй құралдарын қолданудан аулақ болыңыз, себебі олар қауіпсіздігі мен тиімділігі үшін тексерілмеген.

Ұсынылған: