Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға қалай көмектесуге болады (суреттермен)

Мазмұны:

Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға қалай көмектесуге болады (суреттермен)
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға қалай көмектесуге болады (суреттермен)

Бейне: Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға қалай көмектесуге болады (суреттермен)

Бейне: Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға қалай көмектесуге болады (суреттермен)
Бейне: МАССА ЖИНАУ. Арық адамға қалай салмақ қосуға болады? 2024, Наурыз
Anonim

2018 жылғы зерттеу көрсеткендей, артық салмақты иттердің орташа өмір сүру ұзақтығы сау салмақтағы иттерге қарағанда шамамен 2,5 жылға қысқа. Артық салмағы бар иттер қант диабеті, жүрек аурулары, қатерлі ісік және басқа да әлсірететін аурулар сияқты ауруларға бейім. Денеге тым көп салмақ түсіре отырып, артық салмағы бар ит буындар мен арқаларға қосымша күш түсіреді, бұл артритке әкелуі мүмкін. Егер сіздің итіңізде артық салмақ болса, оны мүмкіндігінше тезірек арықтау сіздің және сіздің итіңіздің мүддесі.

Қадамдар

4 бөлімнің 1 бөлігі: Сіздің итіңіздің артық салмағын анықтау

Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 1 -қадам
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 1 -қадам

Қадам 1. Сіздің итіңіздің сыртқы түрін бағалаңыз

Бір тұқымның иттерінің дене бітімі әр түрлі болғандықтан, сіздің итіңіздің сыртқы келбеті оның артық салмағы бар ма, жоқ па, соны тексереді. Оның профилін жоғарыдан да, бүйірден де тексеру иттің қазіргі жағдайы туралы жақсы түсінік береді.

  • Сіздің итіңіздің үстінде тұрып, олардың артына төмен қараған кезде сіз артқы аяқтың алдында айқын белді және кеуде мен іштің арасындағы нақты айырмашылықты көресіз.
  • Сіздің итіңізге бүйірден қараған кезде, сіз кеуде мен іштің өлшемі арасындағы айырмашылықты көре білуіңіз керек. Сіздің итіңіздің белі оңай байқалуы керек және іші омыртқаға жақын болуы керек.
  • Кең, жалпақ арқа мен іштің салбырауы иттің артық салмақтанғанын көрсете алады.
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 2 -қадам
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 2 -қадам

Қадам 2. Сіздің итіңізге «қабырға сынағын» жасаңыз

Сіздің итіңіздің салмағын бағалаудың тағы бір әдісі - «қабырға сынағы». Қолыңызды иттің кеудесінің екі жағына қойып, олардың қабырғаларын сезіңіз. Қалыпты салмақтағы итте сіз олардың қабырғаларын көре алмауыңыз керек, бірақ сіз әр қабырғаны оңай сезініп, санауыңыз керек. Егер сіз мұны оңай жасай алмасаңыз, бұл сіздің итіңіздің артық салмағының белгісі.

Итті бордақылау 4 -қадам
Итті бордақылау 4 -қадам

3 -қадам. Итті өлшеңіз

Интернетте сіздің итіңіздің тұқымына негізделген тамаша салмақ диапазонын беретін бірнеше жақсы диаграммалар бар. Есіңізде болсын, бұл диапазондар орташа көрсеткіштерге негізделген және тізімдегі әрбір тұқымға тән. Әр ит жеке адам ретінде бағалануы керек.

  • Оның мөлшеріне байланысты үйде дәл салмақ алуға болады. Егер сіз өзіңіздің итіңізді үйде өлшегіңіз келсе, алдымен салмағыңызды өлшеп алыңыз, содан кейін итті алыңыз (егер мүмкін болса) және сізбен итіңізді бірге өлшеңіз. Екеуіңіздің салмағыңыздан өз салмағыңызды алып тастау арқылы сіз иттің салмағын аласыз. Нәтижелерді мүмкіндігінше дәл сақтау үшін өлшеу үшін әрқашан бірдей әдісті қолданыңыз.
  • Сіздің ветеринарға бару - бұл дәл салмақты алудың жақсы уақыты, сонымен қатар сіздің итіңізге салауатты салмақ туралы ұсыныстарды алу.

2-ші бөлім 4: Арықтау жоспарын жасау

Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 4 -қадам
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 4 -қадам

Қадам 1. Ветеринарға барыңыз

Сіз иттің артық салмағы бар екенін анықтағаннан кейін немесе әлі де сенімді болмасаңыз, ветеринарға барудың уақыты келді. Сіздің ветеринар сіздің итіңіздің салмағын бағалай алады, ықтимал себептерді талқылайды және сіздің итіңізге қанша салмақ жоғалту керектігін немесе кем дегенде бастапқы мақсат туралы түсінік береді.

Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 5 -қадам
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 5 -қадам

Қадам 2. Ветеринармен бірге тамақтану жоспарын жасаңыз

Сіздің ветеринар сізге итіңізді қажет жерге жеткізу үшін салмақ жоғалтудың нақты жоспарын жасауға көмектеседі. Бұған салмақ жоғалтуға арналған ит тағамына ауысу, ем ретінде не беру керектігі туралы ұсыныстар, порция мөлшері мен тамақтану жиілігін реттеу және жаттығу мөлшерін арттыру кіреді.

Сіздің ветеринарыңыз сондай жоспарды бастамаудың денсаулыққа қатысты себептері бар -жоғын бағалай алады

Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 6 -қадам
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 6 -қадам

Қадам 3. Төтенше жағдайларда салмақ жоғалтатын дәрілерді қарастырыңыз

Енді салмақ жоғалтуға көмектесетін есірткі бар, әсіресе иттерге арналған. Бұл препараттар, әдетте, тәбеттің төмендеуіне әсер етеді. Бұл құсу мен диарея сияқты жанама әсерлердің жоғары мөлшерін тудыратыны белгілі.

  • Оларды тек соңғы сауықтыру шарасы ретінде, тек сау иттерде ғана қолдану керек, және сіздің итіңіздің артық салмағына және олардың арықтауға қабілетсіздігіне себеп болатын барлық медициналық мәселелерді шешкеннен кейін ғана.
  • Сіздің ветеринарыңыз сіздің итіңіз осы нұсқаға қолайлы кандидат екенін анықтай алады.

4-тің 3-бөлігі: Арықтау жоспарын орындау

Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 7 -қадам
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 7 -қадам

Қадам 1. Сіздің итіңізге салмақ жоғалту үшін арнайы диета беріңіз

Сіздің ветеринарыңыз сіздің итіңізге не беру керектігін шешуге көмектеседі. Бұл сіздің итіңіздің қазіргі тағамының мөлшерін азайту немесе оны салмақ жоғалту диетасына өзгерту болуы мүмкін.

  • Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесетін рецепт бойынша диеталар бар, олар идеалды салмаққа жеткенде оны ұстауға көмектеседі. Бұл диеталар калорияларда төмен және сіздің калорияңыз аз болған кезде итіңізді толық сезіну үшін талшықтың көп мөлшерін қамтиды. Бұл диеталар әдеттегі тағамдарға қарағанда қымбатырақ және әдетте салмақ жоғалту қажет болған жағдайда немесе қарапайым тағам мөлшерін азайту нәтиже бермейтін жағдайларда сақталады.
  • Қазір салмақ жоғалтуға арналған диеталардың жаңа категориясы бар, олар «геномиканы» немесе ғылымды қолданып, калорияларды жағуға қатысты гендерді қосады. Хиллз метаболикалық диетасы - бұл қазіргі уақытта нарықтағы жалғыз сорт.
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 8 -қадам
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 8 -қадам

Қадам 2. Әр тамақтандыру үшін итіңіздің тамағын өлшеңіз

Бұл тәбеттің өзгеруін оңай анықтауға мүмкіндік береді, бұл басқа мәселелерді көрсете алады. Бұл сіздің итіңізді салмақ жоғалтуға тырысқанда маңызды. Сіздің жоспарыңыздың қаншалықты тиімді екенін анықтау және қажетті түзетулер енгізу үшін сіз итіңіздің нені және қанша жейтінін нақты білуіңіз керек.

Егер үйде басқа иттер болса, сізге тамақтандыру кезінде күшіктеріңізді бөлек ұстау қажет болуы мүмкін. Әрбір ит тамақтанатынға дейін оларды бөлек бөлмелерге орналастырып, өз тамағын алатынына көз жеткізіңіз

Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 9 -қадам
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 9 -қадам

Қадам 3. Сіздің итіңізді қанша тамақтандырғаныңызды, соның ішінде тәттілерді және олар алатын жаттығулардың мөлшерін күнделікті жазып алыңыз

Сіз өлшеуіш шыныаяқты қолдана аласыз, бірақ әр күннің мөлшерін өлшеу - дұрыс мөлшерде тамақтандырғаныңызға сенімді болудың дәл әдісі.

Сіз диаграмма жасай аласыз немесе Интернеттен жүктей аласыз. Сіздің итіңізге апта сайынғы салмақты қосуды ұмытпаңыз. Сіздің жетістіктеріңізді бағалау үшін ветеринарға барған кезде оны өзіңізбен бірге алыңыз

Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 10 -қадам
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 10 -қадам

Қадам 4. Зиянды емдерді азайтыңыз немесе жойыңыз

Иттерге арналған көптеген коммерциялық тағамдардың калориялары өте жоғары, олар адамдар жейтін кәмпиттер сияқты. Азайтылған калориялы коммерциялық тағамдар бар болғанымен, сіз оларды сау тағамдармен алмастыру арқылы итіңіздің емдік калориясын жоюға болады.

  • Иттер үшін қауіпсіз тағамдарға мысал ретінде сәбіз, жасыл бұршақ, брокколи, балдыркөк және алма жатады. Кез келген диета сияқты, бұл шектеулер болуы керек.
  • Сіздің итіңізге диетаға жаңа нәрсе бермес бұрын, кез келген белгілі тағамдық аллергияны қарастырыңыз, сонымен қатар кейбір адам тағамдары иттерге улы болуы мүмкін екенін ескеріңіз.
  • Емдік тағамдарды беру кезінде оларды күнделікті калориялардың жалпы мөлшеріне қосуды ұмытпаңыз. Орнын толтыру үшін сізге басқа көздерден калория мөлшерін азайту қажет болуы мүмкін.
  • Әдетте тәттілер жалпы күнделікті диетаның 10% -ынан аспауы керек.
  • Сіз сондай -ақ итіңіздің күнделікті тамақтанатын мөлшерін контейнерге салып, оны тәулік бойы ем ретінде қолдана аласыз.
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 11 -қадам
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 11 -қадам

Қадам 5. Итке жиі жаттығу жасаңыз

Жаттығу сіздің итіңіздің бұлшықет тонусын, метаболизмін және салмағын жақсартады. Сіздің ит салмағының қосындысы қарапайым математика. Диетада тұтынылатын калориялардың саны, олардың күндізгі калорияларының санын азайтып, олардың салмақ тастайтынын немесе жоғалмайтынын анықтайды. Жаттығу тәртібін дамыта отырып, сіз иттің метаболизмін және жалпы денсаулықты жақсарта аласыз.

  • Бұл жаттығуды бастамас бұрын ветеринармен талқыланатын негізгі мәселе болуы керек. Кейбір тұқымдар, әрине, жаттығулардың белгілі бір түрлері мен қарқындылығын орындай алмайды. Сондай -ақ, сіздің итіңіздің жалпы физикалық жағдайына және жаттығулар өтетін ортаға байланысты, сіз итіңізді не істеуге шақыратындығыңызға өте мұқият болуыңыз қажет болуы мүмкін.
  • Әдетте, қысқа серуендеуден бастаңыз, содан кейін сіздің итіңіз шыдай алатын нәрсеге байланысты серуендеудің қашықтықты және/немесе жылдамдығын біртіндеп арттырыңыз - бұл жаттығулардың орындалуының қарапайым әдісі. Сізге де, итке де қызықты болу үшін оларды жаңа жолдармен алып көріңіз. Бұны алып келу немесе олармен және олардың ойыншықтарымен күніне 20 минут белсенді болу сияқты ойындармен біріктіруге болады.
  • Егер сіздің итіңізбен серуендеуге уақытыңыз болмаса, оны ит балабақшасына апарыңыз немесе ит жаяу жүргіншіні жалдаңыз.
Зейнеткер полиция итін қабылдаңыз 5 -қадам
Зейнеткер полиция итін қабылдаңыз 5 -қадам

Қадам 6. Сіздің итіңіздің психикалық ынталандыруына көз жеткізіңіз

Сіздің итіңіздің салмағын жоғалтуға көмектесуге тырысқанда, психикалық ынталандыру физикалық жаттығулар сияқты маңызды болуы мүмкін екенін білу сізді таң қалдыруы мүмкін. Көптеген иттер назар аудару үшін көп тамақтанады (олар иесіне назар аударады, ал иесі аш деп ойлайды) немесе скучно.

  • Сіздің итіңізді бірден тамақтандырудың орнына назар аударуды сұрағанда, оны күтіп ұстауға немесе ойнауға тырысыңыз.
  • Сонымен қатар, ыдыс -аяқты жерге қоюдың орнына басқатырғыштарды қолданыңыз. Бұл иттің тамақтануын шешеді, бұл артық тамақтануды қиындатады. Коммерциялық жұмбақтарға арналған көптеген азық -түліктер бар, бірақ сонымен қатар иттің қорегін шөпке шашу немесе тағамдарын картон қорапқа салу сияқты қарапайым стратегияларды қарастырыңыз.

4-тен 4-ші бөлім: Арықтау жоспарын бақылау және реттеу

Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 12 -қадам
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 12 -қадам

Қадам 1. Сіздің итіңіздің салмағын аптасына кемінде бір рет бақылаңыз

Ит таразысын сатып алыңыз немесе бұрын қолданған кез келген өлшеу процесін қолданыңыз және диаграмма жасаңыз. Қандай прогресске қол жеткізгенін білу үшін иттің салмағын диаграммамен салыңыз.

Сіздің итіңіз ай сайын ветеринармен өлшенуі керек, ол идеалды салмаққа жеткенше

Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 13 -қадам
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 13 -қадам

2-қадам. Сіздің салмақ жоғалту жоспарыңыз жеткілікті шекті екенін бағалаңыз

Егер сіз итіңіздің калориясын шектесеңіз және олардың жеткілікті жаттығулар жасайтынына көз жеткізсеңіз, бірақ сіз күткен нәтижеге жете алмасаңыз, қайтадан ветеринармен кеңесіңіз. Мүмкін, калорияны одан әрі шектеу қажет болуы мүмкін және/немесе жаттығу мөлшерін арттыру қажет болуы мүмкін.

Сіздің ветеринармен бірге сіздің бастапқы жоспарыңыз үй жануарларының қажеттіліктеріне сәйкес келмеуі мүмкін. Егер ол жұмыс істемесе, оны ветеринардың көмегімен және кеңесімен өзгертуге болады

Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 14 -қадам
Сіздің итіңізге салмақ жоғалтуға көмектесіңіз 14 -қадам

Қадам 3. Сіздің итіңізге қосымша калория алудың жолдары туралы ойланыңыз

Сіздің итіңіздің салмағын жоғалтпауының медициналық емес бірнеше себептері бар. Бұл үй шаруашылығында сіз білместен қосымша тамақ немесе тәттілер беретін басқа біреуді немесе иттің азық -түлікке кіруін қамтуы мүмкін.

Итті қоңырау құртын тексеріңіз 6 -қадам
Итті қоңырау құртын тексеріңіз 6 -қадам

Қадам 4. Медициналық мәселелер себеп болуы мүмкін екенін қарастырыңыз

Кейбір медициналық мәселелер салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін, сонымен қатар сіздің итіңіздің салмағын жоғалтуды қиындатады. Мысалы, гипотиреоз сіздің итіңізге калорияларды жағуға жол бермейді, сонымен қатар олардың белсенді болуға деген ықыласын төмендетеді. Бұл салмақты бақылауға қатысты екі еселену.

Қант диабеті мен Кушинг ауруы - бұл сіздің итіңіздің салмағын жоғалтуға жол бермейтін медициналық себептер

Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін

Ескертулер

  • Тым көп жаттығулар сіздің итіңізге қауіпті болуы мүмкін. Сіздің ветеринарыңызбен сіздің итіңіз қаншалықты жаттығуы керек екендігі туралы сөйлесіңіз.
  • Тамақтарды иттерге сыйлық ретінде бермес бұрын әрқашан оларды зерттеңіз. Мысалы, жүзім, мейіз, шоколад, пияз иттерге өте улы болуы мүмкін.
  • Суға қол жеткізуді ешқашан шектемеңіз. Егер ветеринар басқаша ұсынбаса, ол әрқашан таза және қол жетімді болуы керек.

Ұсынылған: